Hamileler İçin Kalsiyum Çorbası

Hamileler İçin Kalsiyum Çorbası

Anne hamileyken tüketecği besinelere dikkat etmeli ve buna tüketmelidir. Bu dönemde anne adaylarının kalsiyum, protein, mineral ve vitaminlere ihtiyacı bulunmaktadır. Bu tarifimizde anne adaylarının kalsiyum ihtiyaçlarını fazlasıya karşılayacak çorba tarifi sunacağız. Kalsiyum, bebeğin diş ve kemik gelişimi için çok önemlidir. Tarifimizde kullanacağımız kabak, demir, mineral, lif, potasyum ve protein açısında da oldukça zengindir.

Kalsiyum Yükselten Çorba Tarifi İçin Malzemeler

4 Adet kabak
2 Yemek kaşığı zeytinyağı
1 Su bardağı süt
4 Su bardağı tavuk suyu
2 Yemek kaşığı tereyağ
1 Yemek kaşığı un
1 Çay kaşığı tuz
Yarım su bardağı süzme yoğurt
Biraz dereotu

Nasıl Yapılır ?

Kabakları yıkayın ve köşelerini kesin. Daha sonra kabakları uzunlamasına kesin ve çekirdeklerini ayırın.
Soğanı yemeklik olacak şekilde doğrayın ve kabağın iç kısmını küp küp olacak hale getirin.
Tavaya zeytinyağını ve soğanı ekleyip, soğanın pembeleşmesini bekleyin.
Soğanın yanına kabakları ekleyin ve sotelemeye devam edin.
Başka bir tencereye un ve tereyağını ekleyip iyice kavurun.
Soğuk sütü bu karşıma ekleyip, karıştırmaya devam edin. Daha sonra tavuk suyu, süzme yoğurt ve soteyi bu karışıma ekleyin.
Çorbayı kısık ateşte kaynamaya bırakın.
15 dakika pişirdikten sonra dereotunu ilave edin.
Bu şekilde de birkaç dakika pişirin ve çorbayı ocaktan alıp blenderdan geçirin.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Bebekler için bilmeniz gereken herşey bu sitede. Artık yayındayız. Sitemizi takip ederek bebeklerimiz için gerekli olan herşeyi bu siteden bulabilirsiniz. Bebek bakımı, bebek sağlığı, bebek gelişimi gibi aklınıza gelecek tüm konular da bilgileneceksiniz. Acil durumlar da bebek sağlığı için bilmeniz gereken her şeye yer verilecek olan bu blog bebeklerimize daha iyi bir hayat sunmak için annelerimizi bilgilendirmek adına tüm bilgilere yer aktarmaya özen gösterecektir. Bloğumuzu takip edin...